Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 134,64g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Rasvaton Piimä, Forever Ultra Shake Vanilla, Alpen N. Added Sugar, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Cashewpähkinät, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Abendessen: Soijakastike, Valkoinen Riisi, Ankanliha, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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