Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 90,66g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 193,39g.
Frühstück: Melon, Semangka. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso dengan Saus (Campuran), Martabak Manis. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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azeltiara.d's Gewichtsverlauf
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