Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 147,46g.
Frühstück: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Valio Rasvaton Piimä. Mittagessen: Pirkka Mansikka-Raparperihillo, Ingman Vanilja Jäätelö, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Abendessen: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Suolakurkut, Paprika (Punainen), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Maitokahvi. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
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