Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 211,74g.
Frühstück: Senfsoße, Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mestemacher Fitnessbrot. Mittagessen: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Abendessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Senfsoße, Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Mangos, Mandarine, Äpfel, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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franzi0603's Gewichtsverlauf
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