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I'm pretty sure most of this is from water. Sweated out most of the liquid in my body during last night's run
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 26,64g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Licorice. Mittagessen: Monster Ultra Sunrise, Zaatar Hummus, Carrots, Knorr Cup-A-Soup Lite Mushroom & Herb, Parmalat Fabulite Fat Free Black Cherry Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Licorice, Energy Drink, Cadbury Astros, Licorice, Coffee, Five Roses Tea, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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