|
Я рада за себя. На ужин я хотела нажраться всякой гадости, но переборола себя. Мой ужин на 399 калорий
|
1471 kcal
|
Fett: 67,04g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 152,64g.
Frühstück: Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Corny Big White Coconut. Abendessen: Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром. mehr...
|
|
 Kommentare
Рис белый на ночь????????? 🥺
15 Jan 20 vom Mitglied: sochi27
|
А почему нельзя рис на ночь??
15 Jan 20 vom Mitglied: rufakg
|
Почему нельзя. Можно. Я хотела другово наесться, но села то что на фото
15 Jan 20 vom Mitglied: ksyu2311
|
Кразмал/рис/-лишнее для вечера
15 Jan 20 vom Mitglied: gurikello
|
rufakg потому что углеводы едят до 16.00,а вечером, чтобы похудеть добирают белком с клетчаткой, например, грудка, рыба, творог, омлет, овощи, тушёные или просто салатик. А рис это самый не полезный углевод, лучше просто каши ячневой сварите на воде, это сложный углевод, который лучше есть с утра, для того, чтобы быть сытым дольше, потому что это долгоусвояемый углевод, который даёт энергию на весь день, а вечером он в жирок пойдёт
15 Jan 20 vom Mitglied: Leninswife
|
Ахахахах, углеводы едят до 16...
16 Jan 20 vom Mitglied: rufakg
|
Ерунда не есть углеводов на ночь, если вписывается в дневной каллораж, то можно. В книге "ПП как минное поле" было написано, что некоторые люди плохо спят без углеводов на ночь.
16 Jan 20 vom Mitglied: Алия.М
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksyu2311's Gewichtsverlauf
|