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как-то так) планирую еще немного жирка согнать ♡
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1613 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Мандарины, Простоквашино Ряженка 3,2%, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Блины на Кефире, Grona Печенье Наполеон, Моркішка Морковь. Abendessen: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Краснокочанная Капуста, Тефтели с Рисом, Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Квашеная Капуста. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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an.milkovich's Gewichtsverlauf
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