Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 37,94g | Kohlh: 85,60g.
Frühstück: 日清 お椀で食べるカップヌードル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: クラフト 切れてるチーズ, オクラ, レンコンのきんぴら, 鶏のもも肉, ベーコン, キャベツ, 卵, ご飯. Snacks/Sonstiges: Dole りんごジュース. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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