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67kg
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1169 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 95,14g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Kopi. Abendessen: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fachri89's Gewichtsverlauf
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