Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 157,46g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Pistachio Nuts, Raisins, Oatmeal. Mittagessen: Rye Bread (Reduced Calorie), Avocados, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti, Mimis Cafe Quiche Lorraine. Snacks/Sonstiges: Osem Bamba Peanut Snack, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Cocoa Powder (Unsweetened), Dried Apricot. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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avivashilon's Gewichtsverlauf
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