Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 198,93g.
Mittagessen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Fuji Apples, Harris Teeter Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Strawberries, Grapes, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast, Soda, Boar's Head Deluxe Ham, Cucumber (with Peel), Clementines, Sweet Red Peppers, Roma Tomatoes. Abendessen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Waffle House Grilled Chicken Sandwich, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Grapes, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Candy. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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