Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 87,51g.
Frühstück: 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: ご飯, 鶏の胸肉, 大根, 白菜, 豆腐. Abendessen: ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン コーンポタージュ. Snacks/Sonstiges: チョコ. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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