Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
103,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 46,12g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 116,44g.
Frühstück: Романовский Продукт Булочка Сдобная, Кефир 2,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Село Лесное Сметана 20%, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Лук, Картофель, Куриная Грудка. Abendessen: 3 Желания Горчица Заправская, President Сметана 10%, Vernet Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Корнишоны Маринованные , Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Апельсин, Киви, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|