Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3219 kcal
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Fett: 116,11g | Eiw: 219,58g | Kohlh: 303,53g.
Frühstück: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Kawa, Jajko, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kaminiarz Boczek Gotowany. Mittagessen: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Abendessen: Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana, Schab Gotowany, Pilos Kefir 1,5%, Bakalland Migdały Łuskane, Hi Tec 100% WPC (Czekolada), Zwykłe Naleśniki, Pilos Twaróg Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Morele, Suszona Figa, Whisky, Jabłko. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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