Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 197,08g.
Frühstück: Agua, Milbona Skyr Frambuesa, Toronja (Rosa y Rojo), Plátano, Café Cortado. Mittagessen: Milbona Gelatina 0% Materia Grasa, Cocido Completo, Agua. Abendessen: Manzana, Serrano Jamón Serrano, Agua, Pan de Espelta. Snacks/Sonstiges: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Churros, J.D. Gross Mousse de Chocolate, Café Cortado. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elialvar's Gewichtsverlauf
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