Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 45,50g | Eiw: 137,63g | Kohlh: 115,80g.
Frühstück: Фундук Сушеный, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде, Сыр Пармезан (Твердый), Сильпо Авокадо. Mittagessen: Брокколи на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chereutayana's Gewichtsverlauf
|