Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 126,65g | Kohlh: 45,15g.
Frühstück: Aldi Knoblauchsoße, Scitec Nutrition Whey Protein, Alesto Cashewkerne, Milbona Skyr Pur, ESN Super Omega-3. Mittagessen: Beef Meatballs, Bio Company Blaubeeren, Chicken Breast, Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Salat-Gemüsemischung, Dönerfleisch Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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