Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 187,02g | Kohlh: 118,75g.
Frühstück: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яготинский Сметана 21%, Чумак Кетчуп Лагідний, Борщ с Говядиной, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Villa Krim Вино Белое Сухое, Спагетти из Цельной Пшеницы , Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Сырники, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 85,4 kg pro Woche
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Igor6606's Gewichtsverlauf
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