Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 58,71g | Kohlh: 340,22g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pavesi Cracker Pomodoro, Banana, Mela. Abendessen: Pane Integrale, Broccoli, Arance, Friggitelli, Heinz Senape. Snacks/Sonstiges: Arance, Madeleine, Arance. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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