amber.jack's Notizen, 17 Jan 20


Diätkalender ansehen, 17 Januar 2020:
1769 kcal Fett: 74,20g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 200,71g.   Frühstück: Thai Heritage Kokosmelk, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Chocolade (Puur), Pompoenpitten, Quaker Havermoutpap, Banaan. Mittagessen: Uncle Ben's Rijst et Quinoa, Broccoli, Colruyt Gepaneerde Kip Ham Kaas, Olijfolie, Delhaize Kerstomaat. Abendessen: Breydel Breydelham, Bonduelle Crispy Maïs, Komkommer (met Schil), Delhaize Kerstomaat, Delicato Pasta Pesto. Snacks/Sonstiges: Cordial of Likeur, Aldi Golden Power Zero, Délifin Kip Kap. mehr...
2064 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...



     
 

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