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늘 드는 생각이지만, 참 먹는것도 없는데 하루중 칼로리가 젤 높은 아침식단. 김치대신 시금치나물 먹는데 괜찮다♡
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1465 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 133,99g | Kohlh: 110,92g.
Frühstück: 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물. Mittagessen: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 호두, 말린 해바라기씨, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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