|
|
1500 kcal
|
Fett: 50,24g | Eiw: 36,08g | Kohlh: 225,29g.
Frühstück: Cappy Vişne Suyu, Patatesli Poğaça. Mittagessen: Zeytin, Beyaz Peynir, Komposto, Starbucks Zeytinli Acma. Abendessen: Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
|
|
 Kommentare
Makarnanın en evdiğim hali afiyet olsun :)
18 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
afiyet olsun ama bunu baklalarla vs. tüketseniz daha sağlıklı olur. Resimden gördüğüm kadarıyla yoğurt (belki mayonez?) ve makarna karışımı gibi duruyor. Mesela 1 kavonoz garnitürle..
18 Jan 20 vom Mitglied: Fit_HakanÖzkan
|
Sadece suda yağsız haşlanmış makarna ve sade yoğurt hafif tuz var
18 Jan 20 vom Mitglied: busra.sahin
|
Sağlıklı ama sizi daha uzun süre tok tutması için makarnanızı tam buğdaylı ve kepekli alın ve yanında garnitürle daha uzun süre tok kalabilirsiniz ve daha dengeli ve çeşitli beslenmiş olursunuz. Tabi zayıflama dönemindeyseniz daha fazla yarar sağlar.
18 Jan 20 vom Mitglied: Fit_HakanÖzkan
|
Kansızlık problemi yaşadığım için kepekli makarnayı pek kullanamıyorum
18 Jan 20 vom Mitglied: busra.sahin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
busra.sahin's Gewichtsverlauf
|