Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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106,9 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 280,46g.
Frühstück: Pide Ekmeği, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Çemen, Pide Ekmeği. Mittagessen: Migros Ezine Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Arabaşı, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Çemen, Yeşil Zeytin, Bazlama, Peynirli Sıkma. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Zerdeçal, Yoğurt, Çiğ Sebze, Zeytinyağlı Brokoli, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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