Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Yakult Yakult, Nanas, Apel, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Toge, Tumis Kangkung, Mister Potato Ubi Ungu. Abendessen: Tempe, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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keynathan's Gewichtsverlauf
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