Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 162,92g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Mittagessen: Борщ с Курицей, Клементины, Яблоко, Сыр Маасдам, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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dana_ct's Gewichtsverlauf
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