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midja 90 cm, lite ostrukturerad vägning här och med blygsamma resultat men 2 cm bort på midjan är ju grymt! köttar väl på bara..
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 88,27g | Eiw: 134,45g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Abendessen: Doritos Nacho Cheese, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Sonstiges: Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster, Digestive Digestive Oliv, Smör, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend, Äpple. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Badminton - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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