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견과류 다양하게 먹고싶다. 허용된 건 이것뿐.
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1345 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 호두, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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 Kommentare
19 Jan 20 vom Mitglied: ○김블리○
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은근 포만감이 있어요. 저녁 운동 후엔 꼭 견과류 먹으라 하시더라고요.
19 Jan 20 vom Mitglied: 아주심
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