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Mix-up the exercise, today Zumba flat-abs with a bit of 20 min express.
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131,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 324,99g.
Frühstück: Water, Banana, Philadelphia Whipped Cream Cheese, Sesame Bagel. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Pizza Hut Cheese Sticks, Pizza Hut Veggie Delight Thin'n crispy, Pizza Hut Supreme Hand tossed, Red Onion, Broccoli, Cauliflower, Lettuce. Abendessen: Momma's Taco Meat, Cultured Sour Cream, Salsa, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Milk, Raisin Bran, M&Ms, Wasabi almonds. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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