Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 130,81g | Kohlh: 300,97g.
Frühstück: Chicken Breast, Fried Tofu, Chicken Noodle Stir Fry, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Finna Sambal Terasi Uleg, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Grapes, Orange, Evolene Whey Protein, L-Men 2 Go Chocolate. Snacks/Sonstiges: Dutch Indonesian Cheese Cookie, English Pineapple Tart. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anggitsenja's Gewichtsverlauf
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