Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 97,87g.
Frühstück: Варенье, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе, Салат из Морской Капусты, Говядина Тушеная, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Abendessen: Сыр Российский, Belvita Печенье Мультизлаковое, Ижмолоко Снежок. Snacks/Sonstiges: Русский аппетит Салат с Кальмарами, Хлеб Бородинский, Чай. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Копылова 2102's Gewichtsverlauf
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