Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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114,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 193,19g.
Frühstück: Myllärin Omenatarhan Granola, Valio Rasvaton Maito, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kahvi. Mittagessen: Greenz Lohisalaatti. Abendessen: Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Lihapullat, Ohukainen (Pelkästään), Jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Oululainen Hapankorppu, HK Kalkkunanfilee, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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