Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. Mittagessen: Arla Skyr Naturel, AH 100% Pindakaas (Naturel), Zwagerman Gegaarde Yorkham, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Chef Select Vol-Au-Vent, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: Chef Select Vol-Au-Vent, Beter Leven Steak Tartaar, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Knolselderij, Jumbo Broccoli Roosjes, Den Eelder Boeren Karnemelk. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Hennepzaad, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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