Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Pirkka Mangokuutiot, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Mansikat, Mustikka. Mittagessen: Kalkkunanliha, Sienet, Oliiviöljy, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Laitilan Eggo Valkuainen, Freshona Wokmix Classic. Abendessen: Makula Fetasalaatti, Valio Kermaviili, Arla Laktoositon Raejuusto, Lassakka. Snacks/Sonstiges: Pirkka Rasvaton Piimä, Maustekurkut (Vähäsuolaiset), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Keittokinkku, Oivariini Laktoositon, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni 17%, Appelsiinit. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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