Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 165,04g | Kohlh: 357,80g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Сахар, Energy Life Гранола-Кранчи, Vitaline Вяленая Вишня. Mittagessen: Кисель, Пиканта Фасоль по-Мексикански с Кукурузой. Abendessen: Финик, Льняное Масло, Савушкин Хуторок Творог 9%, Данон Йогурт Вишня Черешня. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны, Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Хлеб Черный, Сэн Сой Соус Терияки. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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maksa9381039's Gewichtsverlauf
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