Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 347,10g.
Frühstück: Brötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Roggenbrot, Bohnensuppe, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Forellen Filets ohne Haut. Abendessen: Lachs, Frischkäse, Käse, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Rührkuchen. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Basketball - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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