Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 175,57g.
Frühstück: Agua, Plátano, Milbona Skyr Natural, Toronja (Rosa y Rojo), Café Cortado, Lidl Queso Quark, Nutella Nutella, Hacendado Pan de Espelta Integral. Mittagessen: Bombones, Café Cortado, Agua, Chorizo de Cerdo, Potaje, Pan de Espelta. Abendessen: Agua, Grosella, Freshona Guindillas, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Pan de Espelta Integral. Snacks/Sonstiges: Pacanas, Café con Leche, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Café con Leche. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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elialvar's Gewichtsverlauf
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