Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 241,55g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Tisana. Mittagessen: Certossa Triangolini di Mais, Mulino Bianco Pangrì Classici, Bietola Cotta, Esselunga Zuppa di Cereali e Legumi. Abendessen: Panino Prosciutto e Formaggio. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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perri67's Gewichtsverlauf
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