Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Kaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Oatly Ikaffe. Mittagessen: Melkers Julkorv, Felix Rotmos. Abendessen: Köttfärssås, Garant Farfalle. Snacks/Sonstiges: ICA Mjölkdryck Laktosfri, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Lindt Choklad 70%. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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