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844 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 82,20g.
Mittagessen: 시금치나물, 쭈꾸미볶음, 사과즙, 살짝 삶은 계란, 상추 샐러드와 야채 모듬, 콩 (성숙한 종자, 찜, 요리). Abendessen: 현미밥, 유동 번데기, 혼합 샐러드 채소, 크라운 참크래커, 청국장찌개. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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