Millikoo's Notizen, 21 Jan 20

Suunta on oikea. Parhaiten mulle sopii siis syödä puuroa, raejuustoa, rahkaa, joitain kasviksia ja kanss - on tämäkin ”eliminaatiodieetti”.

62,7 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1300 kcal

Fett: 46,77g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 103,75g.   Frühstück: Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. Mittagessen: Rainbow Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Meira Kurpitsansiemen, Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Apetit Pakaste Maissia, Bonduelle Kikherneet , Rainbow Ruokakerma 15%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Abendessen: Rainbow Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Meira Kurpitsansiemen, Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Apetit Pakaste Maissia, Bonduelle Kikherneet , Rainbow Ruokakerma 15%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Snacks/Sonstiges: Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Jogurttirahka, Fazer Salmiakki Mix, Skyr Uuniomena, Maitokahvi. mehr...