Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
105,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3315 kcal
|
Fett: 145,58g | Eiw: 215,58g | Kohlh: 294,78g.
Frühstück: Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гарнец Рисовая Мука, Dolce Albero Печенье Сдобное Бисквитное Глазированное с Апельсиновой Желейной Начинкой, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Mittagessen: Салат Французский Витаминный, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Салат Айсберг, Яблоко Зеленое, Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью, Пиканта Икра Баклажанная, Bombbar Протеиновый Батончик, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом , Козий Сыр (Полумягкий). Snacks/Sonstiges: Помело, Банан, Мясновъ Чурчхела , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
GREEHgo's Gewichtsverlauf
|