|
Nyt pommitetaan toista välitavoitetta tosissaan, mutta vielä jää lyhyeksi.
T:nimim. "puolella kilolla vaikeasti lihava"
|
113,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 91,77g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 215,22g.
Frühstück: Atria Kalkkunan Fileeleike Naturel, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Sämpylä, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Mittagessen: Marinarakastike, Lihapullat, Lieksan Valkosipulivoi, Uuniperuna (ilman Kuoria). Abendessen: Valio Köyhät Ritarit , Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Fettuccine, Tonnikala. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunanfilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Sämpylä. mehr...
|
|
3173 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tsemppiä👍🏻
Pystyt siihen 💪🏻
21 Jan 20 vom Mitglied: anne.ranta
|
tsemppiä!! 💪
kyllä se sieltä tulee!
22 Jan 20 vom Mitglied: TakaisinKuntoon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Runtujuho's Gewichtsverlauf
|