Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 157,45g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Mittagessen: Kiwi, Mozzarella di Bufala, Grissini Semplici, Panini, Burro, Ravioli Ricotta e Spinaci. Abendessen: Sugo di Salsiccia, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Snacks/Sonstiges: Tisana, Bugie. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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