|
Не знаю в чем дело, но тренировка вчера просто не далась.
Ходьба 1 час уклон 8,5 скорость 5
Тяга верхнего блока перед собой 4 по 20 на 18 кг
Тяга к поясу 4 по 15 на 18 кг
Поняла, что не чувствую те мышц, что должны работать и не стала себя мучить, тем более, что время уже было 10... Сегодня хочется есть, спать и на ручки😂
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 87,85g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Сахар, Lavazza Кофе, Liebendorf Сыр Гауда, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка. Mittagessen: Печень куриная тушеная, Картофельное Пюре. Abendessen: Сыр Гауда, Русский Хлеб Булочка Столичная, La Pina Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Сушеные Яблоки, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. mehr...
|
konstantes Gewicht
|