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1356 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Kurma, Pisang, Cake Protein Osi Cake Protein, Putih Telur. Mittagessen: Apel Fuji, Selada Daun Hijau, BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Nasi Pecel. Snacks/Sonstiges: Bpi Sports ISO HD Protein Isolate, Buah Pir, Cake Protein Osi Cake Protein, Jeruk. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
16 Nov 22 vom Mitglied: kitasehat21
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@kitasehat21 foto lama :D thn 2019
16 Nov 22 vom Mitglied: Osi1512
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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