Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 61,52g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 152,43g.
Frühstück: Semillas Secas de Chía, Milbona Yogur Griego Natural, Nutella Nutella, Mermelada, Mantequilla, Pan de Espelta, Zumo de Naranja Natural, Café Cortado. Mittagessen: Nestlé Bombones Caja Roja, Café Cortado, Agua, Potaje, Pan de Espelta. Abendessen: Agua, Hacendado Mousse de Queso con Arandanos, Grosella, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Pan de Espelta, Tostadas de Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Café Cortado, Agua, Galletas de Mantequilla, Café con Leche. mehr...
|
|
1918 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elialvar's Gewichtsverlauf
|