Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 143,90g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 豆腐, 白菜, マルコメ わかめ. Mittagessen: マルコメ わかめ, 白菜, 豆腐, おにぎり. Abendessen: 焼きそば. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ (バター法), 春日井製菓 グリーン豆, チョコ. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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