Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Kaffe. Mittagessen: Cocktailtomater, Kokta Rödbetor (Färska), Getost (Hård), Pågen Surdegsbröd, ICA Romansallad, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Banan. Abendessen: Granini Grönsaksjuice, Urshults Danskt Rågbröd, Kokt Ägg, Majonnäs, Livsmedelsverket Avokado. Snacks/Sonstiges: Granini Grönsaksjuice, Olivolja. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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