Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 76,13g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Соевый Соус, Оливковое Масло, Травяной Чай, ВкусВилл Проростки Пажитника, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Коркунов Конфета, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Abendessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Копылова 2102's Gewichtsverlauf
|