Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
61 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 39,54g | Eiw: 163,57g | Kohlh: 187,34g.
Frühstück: Рот Фронт Карамель Дюшес, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Миндальное Молоко, Рязаночка Мука Ржаная , Lactica Творог Мягкий 4,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо. Mittagessen: Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Kikkoman Соевый Соус, ARO Масло Подсолнечное, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный, Белая Дача Салат Корн, Зайкино Счастье Морковь. Abendessen: Myprotein Батончик Carb Crusher Fudge Brownie, Банан. Snacks/Sonstiges: President Сыр Плавленый Creme De Blue, Круглый Год Шпинат Резаный, Огурец, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Магуро Тунец Филе. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tseluikina01's Gewichtsverlauf
|